PURE UB 10.0 Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 194)

FITNESS TEST

Programmet avser flera steg konditionstest, som börjar på en låg nivå av

ansträngning med gradvis ökande hastighet och motstånd i enlighet med den valda

testtypen. Multi-steg-testet är ett säkert och tillförlitligt sätt att mäta en persons

fysiska kondition. Testet fortsätter tills testpersonen har uppnått den individuella

målpulsen (85% av maxpuls). Testet kräver ett pulsmätarbälte över bröstet.

Konsolen visar tre fitness-kategorier:

▪ ATHLETIC = aktiv träning, god eller utmärkt kondition;

▪ ACTIVE = regelbunden motion, genomsnittlig eller god fysisk kondition;

▪ INACTIVE = ingen regelbunden motion, dålig fysisk kondition.

För varje konditionskategori visar displayen rätt testtyp: STEP TIME = längd på olika

ansträngningsnivåer, FIRST STEP = ursprunglig ansträngningsnivå, STEP POWER

= ansträngning för varje steg.

1. Vidrör TRAINING för att gå till träningsmenyn.

2. Bläddra i listan för att välja FITNESS TEST. Vidrör menyalternativet för att

bekräfta.

3. Bläddra i listan för att ställa in fitnesskategori. Vidrör menyalternativet för att

bekräfta.

4. Flytta skjutreglaget för att ställa in målpuls. Vidrör SELECT för att bekräfta.

5. Börja använd utrustningen för att påbörja träningen.

6. Ändra målpulsen manuellt under träningen: Flytta skjutreglaget för att ställa in

motståndet.

7. När du har nått målpulsen, ljuder ett larm. Det rekommenderas då att avbryta

träningen.

8. Vidrör BACK/STOP-knappen för att stoppa träningen. Displayen visar

testresultaten.

FÖRBEREDELSER INFÖR TESTET

1. Kontrollera att data som är associerade med ditt användarnamn uppdateras -

mätaren använder användardata som grund för konditionstest.

2. Välj FITNESS TEST.

3. Med hjälp av funktionsväljaren, välj den lämpligaste konditionskategorin för dig:

a. Inactive = ingen regelbunden motion, dålig fysisk kondition b.. Active =

regelbunden motion, genomsnittliga eller god fysisk kondition c.. Athletic = aktiv

träning, god eller utmärkt kondition

4. Displayen visar den lämpliga testtypen för varje konditionskategori:

194 UB 10.0

1 2 ... 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 ... 227 228

Keine Kommentare

PURE UB 10.0 Bedienungsanleitung Seite 194