PURE UB 10.0 Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 33)

3. Selecteer de voor u meest geschikte conditiecategorie met behulp van het

keuzewiel: a. Inactive = geen regelmatige lichaamsbeweging, slechte fysieke

conditie; b. Active = regelmatige lichaamsbeweging, gemiddelde of goede

fysieke conditie; c. Athletic = actieve training, goede of uitstekende fysieke

conditie

4. Voor elke conditiecategorie toont de display het geschikte testtype:

–

Step time = tijdsduur van verschillende inspanningsniveaus in de test

– First step = eerste inspanningsniveau

– Step power = inspanningsniveau van stappen (in Watt), de test bevat

verscheidene stappen

5. Druk op het keuzewiel om uw selectie te bevestigen.

6. Uk kunt indien nodig de waarde van uw doelhartslag aanpassen met behulp van

het keuzewiel. Bevestig uw instellingen met behulp van het keuzewiel.

7. De display informeert u dat u met de test kunt stoppen zodra u de doelhartslag

voor de test heeft bereikt. Druk op het keuzewiel om de start te testen.

VERRICHTEN VAN DE TEST

1. 1. De display toont het geselecteerde testtype. Begin met trappen om de test te

starten. Een rood diagram dat wordt bijgewerkt naargelang uw progressie

vertegenwoordigt uw hartslag. Een rode doorbroken lijn geeft uw doelhartslag

aan.

2. 2. Zodra u uw doelhartslag heeft bereikt, zal de meter een geluidssignaal geven

en een bericht tonen. Het wordt aanbevolen hier de test te stoppen, tenzij u een

betrekkelijk goede conditie heeft. Als u uw doelhartslag juist heeft ingesteld

(d.w.z., als u uw maximale hartslag voldoende nauwkeurigheeft berekend), zal

de voortzetting van de test voorbij dit punt de nauwkeurigheid van het resultaat

niet vergroten. Als u uw maximale hartslag overschat, zal uw conditieniveau ook

worden overschat. Als u uw maximale hartslag onderschat, zal uw

conditieniveau ook worden onderschat.

3. 3. Druk op de BACK/STOP-knop of stop met trappen om de test te stoppen

zodra u uw doelhartslag heeft bereikt. De meter schakelt over naar het

testresultaatdisplay:

– A) Aërobe conditie = een schatting van uw conditieniveau in uw reguliere

inspanningszone, die de beste indicatie geeft van de toestand van uw

gezondheidsgerelateerde fitheid.

– B) MET-waarde = een lezing die de veelvoud van uw maximale

zuurstofopname bij volledige rust toont.

86 UB 10.0

1 2 ... 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38

Keine Kommentare

PURE UB 10.0 Bedienungsanleitung Seite 33